Blog

Over sensitieve professionals gesproken. Rapper Glenn de Randamie, alias Typhoon, is bij uitstek iemand die van zijn gevoeligheid een mega-kracht maakt.

We zijn geboren met de capaciteiten om de verbondenheid te creëren waar we zo naar verlangen. Toch doen we het maar weinig. Waarom?

Stress en liefde zijn elkaars tegenpolen. Want waar je liefde toevoegt, verdwijnt spanning en stress naar de achtergrond. Het is dan ook het beste cadeau dat we elkaar kunnen geven. En onszelf.

Van de week had de angst me toch even te pakken. Ik voelde het in mijn nek en schouders. Werken lukt zo niet, dus ik dacht: Wat heb ik nodig?

Het coronavirus heeft ons leven compleet op z´n kop gezet. Hoe ga je daarmee om? Hoe hou je je hoofd koel? De gebeurtenissen zelf kunnen we niet veranderen, maar wél de manier waarop we ze beleven.

Ik weet dat stress niet goed is voor me. Maar wat doe je eraan? Een oplossing is: het ABC van ontstressen - rustig worden in minder dan vijf minuten. Een methode van dr. M. Riemslagh, ethica en stress-expert.

Burn-out betekent in eerste instantie fysieke uitputting. Je moet al je energie steken in rust en lichamelijk bijtanken. Helaas zijn de meeste adviezen totaal omgekeerd.

Iedere vorm van spanning of onrust creëert stress. Weet wat het met je doet, met je gezondheid en met je gedrag. Het is belangrijk om het los te laten.

‘Ik vind het fijn om anderen te helpen, maar ik merk dat ik daardoor niet goed toekom aan mijn eigen dingen. Ik wil graag meer ruimte voor mezelf maken en vaker nee te zeggen - maar waarom lukt dat me dat zo slecht?’

Wonderlijk toch hoe oud-en-nieuw werkt in ons hoofd. Het is alsof we gereset worden, we zien meer mogelijkheden en voelen nieuwe energie. Hoe houd je dat vast?