Vol met prikkels
Je hoofd zit vol, er kan eigenlijk niks meer bij. Nadenken gaat niet goed meer. Je voelt de spanning in je lichaam oplopen en je hartslag is verhoogd. Je zou het liefst stoppen met wat je doet – ogen dicht, oren dicht en rust nemen – maar ja dat kan natuurlijk niet. Anderen doen dat toch ook niet?
Frustratie
Je voelt je gefrustreerd. Waarom doet je lichaam zo moeilijk? Vroeger kon je veel langer doorwerken, waarom dan nu niet meer? Is er soms iets mis met je?
Overbelaste zintuigen
Wat je nu kunt gebruiken is een coach die met je meedenkt. Die verstand heeft van overprikkeling én gevoeligheid/HSP want deze gaan vaak samen. Overprikkeling is één van de meest voorkomende klachten bij sensitieve professionals. Het heeft te maken met overbelasting van interne processen en is belangrijk om in de gaten te houden.
Optimale prikkeling
Meer inzicht in je persoonlijke prikkelgevoeligheid zal jou zeker helpen. En in een coachtraject bij mij gaan we daar zeker aan werken. Je gaat een prikkelscan doen, je sensitiviteit onder de loep nemen, ontdekken hoe je tijdig kan herstellen én wat jouw optimale prikkelbelasting is. Daarbij kijken we naar een balans in de hoeveelheid prikkels maar ook naar de kwaliteit van de prikkels. Want dat laatste is net zo belangrijk.
Na het coachtraject
- herken je signalen van overprikkeling,
- weet je hoe overprikkeling ontstaat en wat het doet met je functioneren,
- weet je wat bij jou voor overprikkeling zorgt,
- ontdek je jouw optimale prikkelbalans,
- besef je wat nodig is om duurzaam je balans te herstellen,
- heb je tips voor quick fixes,
- heb je geoefend met nieuw gedrag en betere zelfzorg,
- ervaar je meer rust, balans en plezier in je dagelijks leven.
