Wat heeft stress te maken met liefde?
Nou, heel erg veel. Het zijn in feite elkaars tegenpolen.
Stress maakt dat ons lichaam zich harnast, bescherming zoekt en zich afsluit van contact. Terwijl liefde zorgt dat we ons ontspannen, openen en verbinding zoeken.
Stress zet energie vast,
terwijl liefde energie laat stromen.
Stress maakt ons gejaagd en geneigd om anderen te beschuldigen.
Liefde geeft innerlijke rust, zelfvertrouwen en een goed vermogen tot samenwerken.
Stress geeft onrust en ontevredenheid.
Liefde geeft plezier en voldoening.
En zo kan ik nog wel even doorgaan.
Het beste cadeau
Het gaat hier natuurlijk over liefde in de meeste brede zin van het woord. De kracht die alles omvat waar ons hart naar uit gaat:
Aandacht,
Erkenning
Gezien worden
Jezelf kunnen zijn
Vertrouwen
Compassie
Een luisterend oor
Dankbaarheid
Betrokkenheid
Delen
Vergeving
Bezieling
Verbondenheid
Fijne samenwerking/samenleving
Medeleven
Dit zijn allemaal vormen van liefde. En ze halen het beste in ons naar boven – privé en in ons werk. Ze versterken ons brein, ons zenuwstelsel én ons immuunsysteem. En zorgen dat onze talenten tot bloei komen. Eigenlijk wil ons hele systeem dat we leven vanuit liefde. Het is dan ook het beste cadeau dat we elkaar kunnen geven.
En onszelf.
Waar je liefde toevoegt, verdwijnen spanning en stress naar de achtergrond. En bereik je eerder waarnaar je verlangt.
Hoe geef je jezelf meer liefde?
- Bijvoorbeeld door te luisteren naar de signalen van je lichaam. En jezelf de rust en aandacht te geven die je nodig hebt.
- Door niet boos op jezelf te worden als iets wat je deed niet goed ging. Vergeef jezelf en probeer het nog een keer. Sta jezelf toe om te leren.
- Door negatieve gedachtes te stoppen en je af te vragen: Wat zou liefde nu doen?
- Door je lichaam te bevrijden van stress – leer los te laten.
- Door met mildheid naar je verleden te kijken en te zien hoeveel verder je al bent.
- Door elke dag 3 dingen op te noemen waar je dankbaar voor bent.
- Door je kompas richting liefde te (leren) versterken.
Wil jij ook liefdevoller in het leven staan en daardoor minder stress ervaren? Wil je graag begeleiding bij het toepassen van wat ik beschrijf? Neem dan contact met me op. Een eerste gesprek is altijd gratis.
Annelies
Wil je reageren op dit blog? Fijn. Dat kan onderaan deze pagina.
