Blog

'Nee zeggen' kan voor jou als hoogsensitief persoon echt lastig zijn. Want je wilt niemand kwetsen en niet egoïstisch zijn. Dus zeg je ‘Ja’, ook al is het niet van harte. Vaker dan je lief is.

Empathie is een waardevol vermogen. Maar voor sensitieve professionals is het ook uitdaging: Kun je empathisch zijn zonder jezelf te verliezen?

Als sensitieve professionals maken we ons graag sterk voor een mooi doel. Iets wat de wereld mooier maakt. Dat is heel waardevol natuurlijk – maar er schuilt ook een gevaar in...

Een uitdagende baan en een druk privéleven kúnnen samengaan, maar het is wel een stevige uitdaging. Want de boog kán niet altijd gespannen zijn. Hoe voorkom je een burn-out? (CSR)

Het idee dat je als HSP altijd een stil, teruggetrokken mensen moet zijn, is een misverstand. Je kan ook behoefte hebben aan prikkels en graag op de voorgrond staan. En een sterke wil hebben. Hoogsensitiviteit is slechts één van je eigenschappen.

Als het niet loopt zoals je wilt en je voelt je wat gefrustreerd of onzeker, heb je misschien de neiging om extra je best te doen. Toch hoef je vaak niet méér te doen om je beter te voelen, maar eerder minder. Je mag dingen gaan loslaten.

Ik had de retraite voorgesteld als een rustige week waarin ik heerlijk rustig tot mezelf zou kunnen komen. Dat liep een beetje anders... Wat doe je als je stuit op je eigen onvermogen?

Loslaten is niet oordelen, maar de ander toestaan om mens te zijn. Loslaten is niet in het middelpunt staan en alles beheersen, maar het anderen mogelijk te maken hun eigen lot te bepalen. Voor loslaten is liefde nodig.

Als kind kopiëren we de ideeën van onze ouders over hoe je moet leven en wat je zou moeten bereiken. En die ideeën blijven lang aan ons kleven. Net als het bijbehorende schuldgevoel als je niet aan die idealen voldoet. Het loslaten werkt bevrijdend.

Groei je op met weinig aandacht voor jouw eigenheid, dan kun je gaan denken dat geen eigen ruimte hebt. Je leert dan niet goed hoe je relaxt jezelf kunt zijn, je grenzen kunt aangeven met respect voor anderen. En dat geeft veel innerlijke spanning