Ineens voelen je benen zwabberig, je hart gaat tekeer en het zweet breekt je uit. Je voelt angst en je wilt weg! Maar waarom? Zo spannend is het allemaal toch niet?
Annelies Uittenbogaard10 augustus 2020
Over sensitieve professionals gesproken. Rapper Glenn de Randamie, alias Typhoon, is bij uitstek iemand die van zijn gevoeligheid een mega-kracht maakt.
Annelies Uittenbogaard20 juli 2020
We zijn geboren met de capaciteiten om het diepere contact te maken waar we zo naar verlangen. Toch doen we het maar weinig. Waarom?
Annelies Uittenbogaard2 juli 2020
Liefde en stress zijn elkaars tegenpolen. Want waar je liefde toevoegt, verdwijnt spanning en stress naar de achtergrond. Het is dan ook het beste cadeau dat we elkaar kunnen geven. En onszelf.
Annelies Uittenbogaard9 juni 2020
Van de week had de angst me toch even te pakken. Ik voelde het in mijn nek en schouders. Werken lukt zo niet, dus ik dacht: Wat heb ik nodig?
Annelies Uittenbogaard10 april 2020
Het coronavirus heeft ons leven compleet op z´n kop gezet. Hoe ga je daarmee om? Hoe hou je je hoofd koel? De gebeurtenissen zelf kunnen we niet veranderen, maar wél de manier waarop we ze beleven.
Annelies Uittenbogaard24 maart 2020
Ik weet dat stress niet goed is voor me. Maar wat doe je eraan? Een oplossing is: het ABC van ontstressen - rustig worden in minder dan vijf minuten. Een methode van dr. M. Riemslagh, ethica en stress-expert.
Annelies Uittenbogaard18 maart 2020
Iedere vorm van spanning of onrust creëert stress. Weet wat het met je doet, met je gezondheid en met je gedrag. Het is belangrijk om het los te laten.
Annelies Uittenbogaard3 maart 2020
‘Ik vind het fijn om anderen te helpen, maar ik merk dat ik daardoor niet goed toekom aan mijn eigen dingen. Ik wil graag meer ruimte voor mezelf maken en vaker nee te zeggen - maar waarom lukt dat me dat zo slecht?’
Annelies Uittenbogaard14 februari 2020
