Van de week had de angst me toch even te pakken. Ik voelde het in mijn nek en schouders. Werken lukt zo niet, dus ik dacht: Wat heb ik nodig?
Annelies Uittenbogaard10 april 2020
Ik weet dat stress niet goed is voor me. Maar wat doe je eraan? Een oplossing is: het ABC van ontstressen - rustig worden in minder dan vijf minuten. Een methode van dr. M. Riemslagh, ethica en stress-expert.
Annelies Uittenbogaard18 maart 2020
Iedere vorm van spanning of onrust creëert stress. Weet wat het met je doet, met je gezondheid en met je gedrag. Het is belangrijk om het los te laten.
Annelies Uittenbogaard3 maart 2020
‘Ik vind het fijn om anderen te helpen, maar ik merk dat ik daardoor niet goed toekom aan mijn eigen dingen. Ik wil graag meer ruimte voor mezelf maken en vaker nee te zeggen - maar waarom lukt dat me dat zo slecht?’
Annelies Uittenbogaard14 februari 2020
Wonderlijk toch hoe oud-en-nieuw werkt in ons hoofd. Het is alsof we gereset worden, we zien meer mogelijkheden en voelen nieuwe energie. Hoe houd je dat vast?
Annelies Uittenbogaard7 januari 2020
Ken je dat gevoel dat je heel graag iets wilt doen of zeggen, maar tegengehouden wordt door angst voor negatieve reacties? Twee krachten in ons vechten om voorrang, met als gevolg dat we niet functioneren zoals we willen en vooral moe worden.
Annelies Uittenbogaard3 december 2019
Wat veel mensen dwars zit is spanning, angst. We maken ons zorgen over ons werk, over de liefde, gezondheid, familie. Heeft dat zin? Meestal niet. Want minstens de helft van de tijd proberen we controle te krijgen over dingen waar we geen invloed op hebben...
Annelies Uittenbogaard24 september 2019
Afgelopen week heb ik een gids uitgebracht, getiteld ‘Volle Kracht, laat los wat je belemmert’. Het laat goed zien waar ik voor sta.
Annelies Uittenbogaard17 augustus 2019
Veel mensen lopen rond met spanningsklachten. Om zich beter te voelen, hoeven ze niets te doen, maar mogen iets láten. Loslaten.
Annelies Uittenbogaard3 april 2019
