𝗛𝗦𝗣- 𝗲𝗻 𝗢𝗻𝘁𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵 Annelies Uittenbogaard🌿Gecertificeerd

Welkom

Ik ben Annelies Uittenbogaard, gecertificeerd ontstress- en HSP-coach (drs.).

Ik help je als (hoog)sensitieve professional om ontspannen en krachtig te functioneren. Niet door je aan te passen of voortdurend op je tenen te lopen, maar juist door dicht bij jezelf te blijven.

Wat mij drijft, is te zien hoe mensen weer tot bloei komen wanneer ze zichzelf niet langer hoeven te verloochenen. En die verandering begint als je jezelf beter leert begrijpen en vanuit rust en vertrouwen weer keuzes kunt maken die bij jou passen.

Mijn visie

Ik geloof dat jij als sensitieve professional veel waardevols te bieden hebt. Een bepaalde schittering met je meedraagt.

Maar dat natuurlijke vermogen kan onder druk komen te staan. Bijvoorbeeld door langdurige stress en overprikkeling. Of door lastige ervaringen. Of doordat je bent gaan geloven dat je niet goed genoeg bent en je voortdurend moet aanpassen. Vaak zijn dat onbewuste processen die veel invloed hebben op hoe je je voelt en functioneert.

Mijn coaching is erop gericht om je weer terug te brengen naar je natuurlijke kracht. Je gaat negatieve overtuigingen herkennen, spanning loslaten, en je kwaliteiten beter inzetten. Je ervaart de rust en het vertrouwen om krachtig te functioneren.

Benieuwd naar jou

Van nature ben ik nieuwsgierig naar mensen. Naar wie je bent, wat je beweegt en wat er onder de oppervlakte speelt.

Ik kan me gemakkelijk in mensen verplaatsen en tegelijkertijd voldoende afstand bewaren om patronen, kwaliteiten en mogelijkheden te zien die je zelf misschien nog niet ziet.

Dat vermogen gebruikte ik in de eerste helft van mijn loopbaan als programmamaker voor film en televisie, waar ik veel werkte aan producties over kunst en cultuur. De afgelopen tien jaar zet ik diezelfde nieuwsgierigheid en observatiekracht in als coach van (hoog)sensitieve professionals.

Waarom ik dit werk doe

Zelf ben ik ook hoogsensitief. Ik voel veel aan, hou van nadenken en beleef veel dingen intens. Tegelijk heb ik behoefte aan uitdaging en afwisseling (HSP-HSS). Regelmatig heb ik hiermee geworsteld en bereikte niet altijd wat ik graag wilde.

Na een periode van burn-out en de ziekte van Lyme veranderde veel voor mij. Ik ging steeds beter begrijpen hoe hoogsensitiviteit werkt en ontdekte hoeveel invloed stress, overtuigingen en oude ervaringen hebben op ons dagelijks functioneren.

Gaandeweg voelde ik meer en meer de behoefte om kennis en ervaring ook in te zetten voor anderen. Ik gooide het roer om en besloot om – naast mijn werk in de media – coach te worden van sensitieve professionals. Zodat veel meer mensen kunnen geven wat ze te geven hebben.

Opleiding en methodieken

Om mijn cliënten zo goed mogelijk te begeleiden blijf ik me voortdurend ontwikkelen.

Ik heb gestudeerd aan de Universiteit van Utrecht (drs.) en ben onder meer opgeleid en gecertificeerd als ontstress- en HSPcoach. Ik werk met verschillende methodieken op het gebied van stressherstel, trauma, overtuigingen en persoonlijke ontwikkeling. Ik gebruik dat wat aansluit bij de cliënt en de coachvraag.

Meer over mijn methodieken

In mijn begeleiding gebruik ik diverse methodes:

cognitieve methodes: om meer inzicht te krijgen in je gedrag, je worstelingen en patronen. Zoals NLP, RET en Transactionele Analyse.

transformatieve methodes: om oude patronen en emotionele blokkades te kunnen doorbreken en spanning los te laten. Zoals:
- EMDR | IEMT
- Systemisch werk (familiepatronen)
- Energie Psychologie / Live The Connection

CSR-methode
Deze wetenschappelijk beproefde methode – met de gevalideerde stresstest – zet ik vaak in bij stress- en burn-outklachten, met aandacht voor het herkennen van stresssignalen, herstel van het zenuwstelsel en het opbouwen van veerkracht.

Verder gebruik ik ook regelmatig:

HSP/sensitiviteitsanalyse
kernwaardenanalyse
kwaliteitenspel
meditaties en mindfulness
visualisaties
oefeningen om nieuw gedrag toe te passen in je dagelijks leven

Professionaliteit

Ik werk volgens de Internationale Ethische Code (IEC), waarbij zorgvuldigheid, vertrouwelijkheid en respect voorop staan.

Mijn praktijk staat geregistreerd bij de Nederlandse orde van beroepscoaches (NOBCO).

Bijzonder

Iedere keer ben ik weer dankbaar als iemand zich veilig genoeg voelt om zijn of haar verhaal met mij te delen.

Het blijft bijzonder om te zien hoeveel er kan veranderen wanneer deze persoon spanning leert loslaten en gaat vertrouwen op zijn of haar eigen kracht.

Misschien is dat ook waar jouw volgende stap begint?

Mocht je willen sparren over wat coaching voor jou zou kunnen veranderen, plan dan gerust een gratis adviesgesprek in.

Plan gratis adviesgepsrek in

Over mij