Je voelt veel aan
Je gaat voor kwaliteit
Je voelt veel aan
Je ziet wat mensen nodig hebben.
En juist daardoor ben je ontzettend waardevol als professional.
Maar eerlijk gezegd… kan het ook doodvermoeiend zijn op je werk.
Want je probeert het zo goed te doen
Je wilt niemand teleurstellen
Je voelt je heel verantwoordelijk
Je past je makkelijk aan.
En voor je het weet ben jij ergens onderweg jezelf kwijtraakt. Of oververmoeid. Of super gestrest.
Niet omdat je een zwakke professional bent. Maar omdat je al zo lang gewend bent om heel veel bezig te zijn met anderen.
“Mijn collega’s zien me als een enthousiaste harde werker, maar van binnen voel ik me wiebelig en moe.”
Stel je eens voor…
Dat je een werkdag zou beginnen zonder spanning in je lijf
Zonder tegen alles op te zien
en zonder je steeds af te vragen of je het wel goed genoeg doet.
Je geeft gewoon wat jij te geven hebt op een relaxte manier
Je voelt wat je nodig hebt en geeft dat aan zonder schuldgevoel.
Je blijft dichtbij jezelf – óók als collega’s iets anders doen
En aan het einde van de dag… heb je nog energie over voor jezelf.
Niet omdat je minder sensitief bent geworden. Maar omdat je eindelijk weet hoe je goed voor jezelf kunt zorgen op de werkvloer.
Dat is precies waar deze training je stap voor stap bij helpt.
Misschien herken je dit…
- Je bent vaak moe na je werk
- Je hoofd blijft maar doorgaan
- Je voelt je snel verantwoordelijk
- Je zegt vaker ja dan eigenlijk goed voor je is
- Je vergelijkt jezelf regelmatig met collega’s
- Je bent bang om anderen teleur te stellen
- Je doet soms meer je best dan goed voor je is
- Je verlangt ernaar om gewoon jezelf te kunnen zijn.
Als je meerdere dingen herkent, dan ben je niet raar. Je bent ook niet zwak.
Je bent gewoon iemand met een gevoelig zenuwstelsel die nog niet heeft ontdekt hoe je goed voor jezelf zorgt. Hoe je goed voor jezelf mág zorgen op je werk.
En dat is precies wat je in deze training leert.
Je hoeft niet harder te worden
Misschien heb je jarenlang gedacht: Ik moet sterker worden.
Ik moet wat minder gevoelig zijn.
Ik mag niet zo snel uit balans zijn.
Dat dacht ik vroeger ook.
Maar inmiddels weet ik: Je hoeft jezelf helemaal niet te veranderen. Je hoeft alleen te leren hoe jij het beste functioneert.
Hoe jij je energie bewaakt. Hoe jij dichtbij jezelf blijft.
Hoe jij jouw sensitiviteit niet langer als last ervaart, maar als kracht.
En dat kun je leren.
Je staat niet alleen. 95% van de sensitieve mensen die bij mij kwam voor coaching, zat met dit probleem.
Wat leer je in deze training?
Geen trucjes. Geen standaard adviezen. Maar inzichten én oefeningen die je helpen om blijvende verandering te creëren.
Na deze training…
luister je beter naar jezelf
Je leert voelen wat jij nodig hebt om niet over je grenzen te gaan.
voel je je rustiger
Je verruilt zelfkritiek voor zelfcompassie
waardoor je meer rust in je hoofd ervaart.
ontdek je jouw Gouden Balans
Je ontdekt precies:
Waar jij energie van krijgt
Waar je energie lekt
Hoe je op tijd kunt bijsturen, zodat je niet steeds hoeft te herstellen van overprikkeling of oververmoeidheid.
zorg je beter voor jezelf op je werk
Je durft meer aan te geven wat je nodig hebt
Je wordt minder afhankelijk van bevestiging.
Je voelt meer zelfvertrouwen
blijf je dichter bij jezelf
Ook als collega’s iets anders doen dan jij
Ook als iemand commentaar heeft
Ook als je daar nu nog wat onzeker over bent.
ga je steviger staan
Niet door harder te worden naar buiten,
maar door vriendelijker te worden voor jezelf en meer zelfvertrouwen te krijgen.
Juist daardoor word je krachtiger, op een natuurlijke manier
Het gaat dus niet over nóg meer je best doen
Integendeel.
Je hoeft jezelf niet te verbeteren. Je hoeft alleen te stoppen met jezelf voortdurend kwijt te raken.
De training helpt je om terug te komen bij jezelf.
Van daaruit ontstaat vanzelf:
Meer rust. Meer energie. Meer zelfvertrouwen. Meer werkplezier.
En veel minder stress.
Door de training besef je dat je veel meer ruimte hebt om dicht bij jezelf te blijven. Dat geeft je een boost aan energie en vertrouwen.
De stappen die je doorloopt in de training
Tijdens de training ‘HSP & Sterk op je Werk’ doorloop je 5 stappen, elk bestaand uit diverse lessen.
Wat maakt deze training anders
Er zijn veel trainingen over HSP. En vaak leer je daarin vooral wat hoogsensitiviteit is.
In deze training gaan we een stap verder.
Je leert niet alleen begrijpen waarom je doet wat je doet.
Je leert vooral hoe je het anders kunt doen.
- Met praktische oefeningen
- Reflectie
- Meditaties
- Visualisaties
- Opdrachten die je direct kunt toepassen tijdens je werk.
- En als je wilt: met mijn persoonlijke begeleiding
Zodat de verandering niet alleen in je hoofd plaatsvindt, maar ook in je dagelijks leven.
”“Ik ben echt dichter bij mezelf gekomen. Ik heb tools gekregen voor het aangeven van mijn grenzen en het omgaan met teleurstelling bij anderen. Ik voel me sterker."
– Renée, 30 jrconsulent duurzaamheid
”"Ik heb meer zelfvertrouwen gekregen. Ik ga meer uit van mijn eigen kwaliteiten en kan beter m’n grenzen aangeven. Dat voelt echt bevrijdend."
- Danique, 28 jaargastvrouw in horeca
”“Ik heb het gevoel dat ik sterker in mijn schoenen sta en ik besef dat het mijn leven is en ik de regie mag nemen.“
– Lotte, 41 jrwelzijnsmanager op een hogeschool
Hoe kun je de training volgen?
Meest gekozen:
De Groei Cirkel
Online programma + live Q&A’s
Fijne leerstructuur, persoonlijke begeleiding én de ruimte om in je eigen tempo te werken
Dit zit er voor je in:
-
Direct toegang tot het complete online programma
-
Alle video’s, meditaties, visualisaties en praktische oefeningen
-
Het werkboek om inzichten direct toe te passen in je werk en dagelijks leven
-
Elke 2 weken een live Q&A met mijn persoonlijke begeleiding: stel je vragen – voel je gedragen
-
Feedback op je opdrachten + mogelijkheid om sessies terug te kijken
+ 3 DIRECT TOEPASBARE BONUSSEN
- Checklist: ‘Zo bespreek je met je baas wat je nodig hebt’
- Concreet stappenplan: ‘Nee zeggen zonder hard te zijn’
- Versterkende meditatie: ‘Vul jezelf met licht & kracht’
Je volgt de training in je eigen tempo, mét persoonlijke ondersteuning wanneer je vastloopt.
Extra 1-op-1 begeleiding kun je later altijd nog toevoegen als je daar behoefte aan hebt.
Investering: 497,-
(of 3 termijnen van 167,-)
Ja, ik doe mee met de Groeicirkel
Of kies:
1-op-1 Mastertraject
Een verdiepend traject voor wie vastloopt en liefst direct persoonlijke begeleiding wil
Je krijgt
- Alles van de Groeicirkel:
(direct toegang tot alles modules + live Q&A’s)
PLUS 1-OP-1 COACHING OP MAAT
- 4 individuele sessies van 1,5 uur
- Onbewuste blokkades onderzoeken & loslaten
- Mijn volledige aandacht voor jouw groei
- Hulp op maat om te komen waar jij wilt zijn
Investering: 1497,-
(of 4 termijnen van 379,-)
Ticket voor het Mastertraject
Of kies:
Zelfstudie
Zelfstandig traject voor wie graag op zichzelf werkt en geen live begeleiding wil
Je krijgt
- Direct toegang tot het complete online programma
- Alle video’s, meditaties, visualisaties en praktische oefeningen
- Het werkboek om inzichten direct toe te passen in je werk en dagelijks leven
- 3 bonussen rond leren Nee zeggen, jezelf versterken en het gesprek met je leidinggevende
Geen Q&A of feedback
Investering: 107,-
x
Ticket voor Zelfstudie
“Na de Groeicirkel met Annelies ervaar ik veel meer rust en balans. Ik heb meer zelfvertrouwen gekregen. Ik ga meer uit van mijn eigen kwaliteiten en kan beter m’n grenzen aangeven. Dat voelt echt bevrijdend.”
– Danique, 28 jr
Veelgestelde vragen
Is deze training alleen voor mensen die net ontdekken dat ze HSP zijn?
Nee hoor. De training is voor iedereen die merkt dat hoogsensitiviteit invloed heeft op het werk – mannen en vrouwen. Misschien herken je jezelf al jaren als HSP, of misschien begin je dit pas te ontdekken. Het gaat niet om het label, maar om te leren hoe je met je gevoelige zenuwstelsel stevig kunt staan in je werk.
Is een persoonlijk coachtraject niet altijd beter?
Nee hoor. Dat komt omdat ik in deze online training veel meer informatie en oefeningen kwijt kan dan in een uur 1-op-1 coaching. De training zit daardoor bomvol waarde.
Het fijne is ook dat je kan werken op momenten en plekken die jou uitkomen.
Ik heb het al druk. Kost de training veel tijd?
Afhankelijk van je eigen tempo en inzet ben je gemiddeld 2 uur per week bezig met de training. Dat vraagt inderdaad een investering, maar die krijg je dubbel en dwars terug. In de training ga je namelijk manieren ontdekken waardoor je juist méér energie en innerlijke rust gaat creëren in je werk. Stel je even voor wat dat betekent.
Sowieso vindt het grootste deel van het echte leren plaats tijdens je werk: door anders te kijken en te oefenen met ander gedrag. Dat kost in principe geen extra tijd.
Wat als ik twijfel of dit bij mij past? Of welke van de drie ik moet kiezen?
Je twijfel is begrijpelijk. Zeker als HSP wil je liever geen verkeerde keuze maken. Misschien voel je ergens wel dat je meer rust, balans en vertrouwen wilt ervaren in je werk? Dan is dit een goed moment om te onderzoeken wat jou kan helpen.
Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvend gesprek. We kijken dan samen waar je tegenaan loopt en of deze training aansluit bij wat jij nodig hebt.
Maak afspraak
Andere veelgestelde vragen
Wanneer kan ik starten?
Je kunt starten wanneer jij maar wilt. Bij aanmelding heb je direct toegang tot al het materiaal.
Bepaal ik zelf wanneer ik eraan werk?
Ja, je bent helemaal vrij om te bepalen waar, wanneer en in welk tempo jij aan de training werkt. Dat is het fijne. Je krijgt een half jaar toegang tot al het materiaal, dus tijd genoeg om alle modules uitgebreid te doorlopen.
Er is een deadline omdat uit onderzoek blijkt dat je dan de meeste waarde uit een training haalt.
Kan ik deze training ook door mijn werkgever laten bekostigen?
Jazeker. Vrijwel iedere werkgever heeft een budget voor de professionele ontwikkeling van werknemers. Die investering wordt zeker terugverdiend als jij minder stress gaat ervaren en meer (veer)kracht krijgt.
Als je je werkgever wilt overtuigen: misschien is het al voldoende als je hem of haar de link naar deze pagina stuurt. Het is ook mogelijk om een belafspraak met mij te maken als hij/zij nog extra vragen heeft.
Bij betaling door je werkgever: stuur me even een mailtje met de gegevens, dan stuur ik een losse factuur voor je werkgever. Zodra die betaling rond is heb je toegang tot de training.
Hoe weet ik welke trainingsvariant het beste voor me is?
Voel goed wat je behoefte is:
verlang je vooral naar praktische tools om lekkerder te kunnen werken? En wil je daar op je eigen tijd en tempo mee aan de slag? Dan is de Groeicirkel of de Zelfstudie een goede keuze.
Heb je daarnaast behoefte aan verbinding, met ondersteuning van iemand die jou begrijpt? Dan zou ik gaan voor de Groeicirkel. Dan ben ik er elke 2 weken voor je om je te ondersteunen en je vragen te beantwoorden.
Heb je behoeftes aan praktische tools én aan persoonlijke begeleiding op maat, dan is het Mastertraject heel fijn. Dan gaan we tijdens de training ook samen de diepte in om eventuele blokkades weg te te halen of te verzachten.
Wat als ik tijdens de training toch een privé-sessie wil?
Dan kun je altijd een privé-coachsessie bij me aanvragen. Ik zit in die zin ‘onder de knop’ om je te helpen. Door je online voorwerk neemt privé-coaching vaak minder tijd.
Waar kan ik terecht met technische vragen? (bijv. als ik niet in de leeromgeving kom)
Dan kun je een mailtje sturen naar annelies@zilverkadecoaching en dan wordt het probleem zo snel mogelijk opgelost.
Kan ik in termijnen betalen?
Jazeker, dat kan. Maak je keuze tijdens de betaling.
Wij lijken op elkaar
Ik ben Annelies Uittenbogaard en ik weet hoe het is om met een hooggevoelige aard te werken in een dynamische werkomgeving
Ik heb lang gewerkt in de wereld van de media. Tegenwoordig ben ik HSP- en Stresscoach en begeleid ik sensitieve professionals die willen leren hoe ze hun gevoeligheid kunnen inzetten zonder zichzelf kwijt te raken.
Jouw bloei is mijn missie!
Ik ben aangesloten bij de Nederlandse orde van beroepscoaches.
Klaar om te leren werken vanuit rust, vertrouwen en goede energie?
Je hoeft niet op je tenen te lopen.
Start vandaag met HSP & Sterk op je Werk.