In deze training leer je stap voor stap hoe je jezelf kunt optillen met zachtheid, juist op momenten dat je het moeilijk hebt.
Herken je dit?
Je bent gevoelig, betrokken en hartelijk,
maar voor jezelf ben je vaak een stuk strenger.
Je legt de lat hoog en denkt veel na over wat beter kan.
En ergens klinkt steeds weer die kritische stem:
- Ik had dit anders moeten doen.
- Waarom heb ik dat niet gezien??
- Ik doe het niet goed genoeg!
Zelfs als je weet dat het niet helpt, blijft die innerlijke criticus aanwezig.
“Ik kan zo verlangen naar meer rust & lichtheid in mezelf…”
Je bent niet alleen
Veel sensitieve mensen die ik begeleid herkennen dit patroon: streng zijn voor jezelf, terwijl je heel erg je best doet.
Dat is geen zwakte. Het komt voort uit je betrokkenheid, je verantwoordelijkheidsgevoel en je sensitiviteit.
Maar die mooie eigenschappen kunnen je wel uitputten als je niet oppast.
Je hoeft niet zo streng te zijnโฆ
Stel je voor dat het ook anders kan.
Dat je:
- jezelf op een positieve manier kunt ondersteunen
- liever voor jezelf zou mogen zijn
- zacht รฉn krachtig kunt zijn
- meer rust in je hoofd kunt ervaren
- meer vertrouwen krijgt
- en steviger in het leven staat โ juist omdat je jezelf steunt
Niet door jezelf te veranderen,
maar door anders met jezelf om te gaan.
In deze training leer je precies dat.
ย Zelfcompassie maakt je niet slapper.
Het betekent dat je jezelf ondersteunt โ juist wanneer het moeilijk is.
En dan functioneer je juist sterker.
Dit ontdek je in de training…
HSP & Compassie is een verdiepende en praktische training.
In 3 stappen ontdek je hoe je:
- je innerlijke criticus herkent
- een mildere innerlijke houding ontwikkelt
- zelfcompassie toepast in je dagelijks leven
Op een manier die zacht, nuchter en direct toepasbaar is.
Stap 1 โ Herken je innerlijke criticus
Je ontdekt wat die kritische stem precies is,
waar hij vandaan komt
en waarom hij je vaak meer tegenhoudt dan helpt.
Stap 2 โ Ontmoet je innerlijke vriendin
Je ervaart hoe het is om vriendelijker en milder tegen jezelf te praten.
En hoeveel verder dit je brengt.
Stap 3 โ Leven met zelfcompassie
Je leert hoe je zelfcompassie toepast in je dagelijks leven.
Je ontdekt mijn praktische HART-methode.
Plus 3 fijne bonussen:
- Bonus 1 โ Verdiep de verbinding
Een begeleide oefening om mildheid voor jezelf op diep niveau te ervaren. - Bonus 2 โ Douche van Licht & Liefde
Een krachtige visualisatie voor rust en balans - Bonus 3 โ Doorzie je gedachtes
4 vragen om je los te maken van kritische gedachtes
Voor wie is deze training?
Deze training is voor jou als je:
- hooggevoelig bent (of je zo voelt)
- vaak streng bent voor jezelf
- verlangt naar meer rust en mildheid
- wilt groeien – zonder jezelf onder druk te zetten
”Wat een verademing om door zoโn sensitieve en intuรฏtieve gelijkgestemde gecoacht te worden! Je steun en advies is een baken van rust, inzicht en inspiratie geweest. Dank je wel, het was een bijzondere reis!
Ellen, 53 jaarzorgprofessional
”Heel fijn en bevrijdend ook om te leren hoe je voor jezelf kan kiezen รฉn ๐ง๐๐๐ซ ๐ฃ๐ ๐ก๐๐ซ๐ญ ๐ฆ๐๐ ๐ฅ๐ฎ๐ข๐ฌ๐ญ๐๐ซ๐๐ง.
R.S. 29 jaargastvrouw in de horeca
”Annelies is een fijne coach. Ze zet een mooie veilige sfeer neer waardoor er aan alles werkt kan worden wat maar opkomt.
Ingrid, 64 jaarkunstenaar
“De enige die me naar beneden kan halen ben ikzelf, en ik laat me niet langer door mezelf naar beneden halen.”
โ C. JoyBell C.
Wij lijken op elkaar
Ik ben Annelies Uittenbogaard en ik coach al jaren (hoog)sensitieve mensen zoals jij.
Ik weet hoe het is om gevoelig รฉn ambitieus te zijn โ en jezelf daarin kwijt te raken.
In mijn werk help ik je om weer dichter bij jezelf te komen, met meer rust en stevigheid.
Ik ben aangesloten bij NOBCO (Nederlandse beroepsorganisatie voor coaches).
Wat de training je oplevert:
Na deze training:
- herken je sneller wanneer zelfkritiek opkomt
- weet je hoe je jezelf kunt ondersteunen en optillen in plaats van afwijzen
- ervaar je meer rust, zachtheid en innerlijke stevigheid
- voel je je dichter bij jezelf – meer geaard
- en heb je praktische tools die je direct kunt toepassen
Voelt dit als iets wat jou zou helpen?
Wil je leren hoe je jezelf ondersteunt – juist op momenten dat je het moeilijk hebt?
Dan zal deze training goed bij je passen.
Je doet mee voor 79,-