Sensitiviteit – hsp

Je voelt je anders

Je bent vriendelijk, gevoelig voor sfeer en voor wat er omgaat in anderen. Ook heb je oog voor detail en zie je snel wat er aan de hand is. Met grote inzet bedenk je creatieve oplossingen voor lastige problemen.

Ondanks deze kwaliteiten voel je je regelmatig niet zo super. Dan is het je teveel allemaal en wordt je wiebelig. Je zou je willen terugtrekken en rust nemen, maar is dat niet raar? Andere lijken nergens last van te hebben.

Sensitiviteit

Herken je dit? Dan is het goed mogelijk dat je meer dan gemiddeld sensitief bent. Dan heb je goed ontwikkelde antennes die je bijzondere kwaliteiten geven, maar ook lastige valkuilen…

Verlangen naar rust en balans

Door je sensitiviteit voel je regelmatig een verlangen naar rust, veiligheid en balans. Je wilt graag je kwaliteiten voluit inzetten en die laten zien aan anderen, maar hoe doe je dat als het om je heen vaak zo druk is? Als je omgeving iets anders van je vraagt? Als je je overprikkeld en kwetsbaar voelt? Hoe kun je een sterke sensitieve professional zijn?

Van struikelblok naar talent

Zelf heb ik hier ook lang mee geworsteld. Pas na een periode van ziekte en burn-out begreep ik de volle betekenis van sensitief zijn. Met veel vallen en opstaan leerde ik mezelf te geven wat ik nodig heb. En werd mijn gevoeligheid mijn grote talent in plaats van struikelblok. Deze ommekeer heeft zoveel voor me betekent, heeft zoveel rust, vertrouwen en kracht gegeven, dat ik je graag help om hetzelfde te bereiken.

Gevoeligheid als kracht

In mijn begeleiding staan je talenten en sensitieve eigenschappen centraal. Samen onderzoeken we hoe je beter tot je recht komt en hoe je van je gevoeligheid een bijzondere kracht kunt maken. Denk bijvoorbeeld aan:

  • de bijzondere waarde van je gevoeligheid ontdekken,
  • weten wat je nodig hebt om in balans te blijven, om tot bloei te komen
  • leren hoe je snel en effectief kunt ontspannen
  • loslaten van overprikkeling, angst en stress,
  • vrij worden van belemmerende overtuigingen
  • vrij worden van belastende familiepatronen
  • leren om naar je toe te trekken wat je wél wilt.
  • leren om het op jouw manier te doen ipv ‘zoals het hoort’,
  • van kwetsbaarheid iets heel moois maken,
  • je persoonlijke missie of drive ontdekken, hoe juist jij
    van bijzondere waarde kunt zijn.

Ook online

De coaching vindt plaats in mijn praktijk of online via videobellen. Dit laatste werkt voor sommigen ook goed, door de prettige intimiteit en versterkte focus. Bovendien kan het fijn zijn om in je eigen omgeving te blijven.

Gratis adviesgesprek

annelies@zilverkadecoaching
06 104 72 959
Laat van je horen en ik bel je terug.
Maak een afspraak

Download gratis checklist!checklist sensitieve profesional coach zilverkade

Sensitieve professionals
In mijn praktijk begeleid ik veel sensitieve professionals. Gedreven mensen die tegelijkertijd behoorlijk gevoelig zijn. Heb jij dat ook?
Door het loslaten van spanning en blokkades, komen je kwaliteiten veel beter tot hun recht en kan juist jij van grote betekenis zijn.

Sterke sensitieve professional

Na dit coachingstraject ervaar je je sensitiviteit als iets waardevols en zet je het op die manier ook in. Je hebt belangrijke obstakels losgelaten en weet wat je nodig hebt om goed te functioneren en je doelen te bereiken. Je hebt de rust en het vertrouwen om met al je mooie eigenschappen van bijzondere betekenis te zijn.

Gratis adviesgesprek

Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Geef je dan op voor een gratis en vrijblijvend adviesgesprek. Ook mogelijk met videobellen.

Ja, ik meld me aan voor een gratis adviesgesprek.

Maak een afspraak
hsp test coach Den Bosch

>> Ben jij misschien hoogsensitief? <<

Doe de HSP-test
ontwikkeld door hsp-experts dr Elaine Aron en drs. Esther Bergsma

Wat is hoogsensitief?

‘Hoogsensitieve personen (HSP) merken meer op, verwerken informatie grondiger en reageren er emotioneler op’, zegt sociaal-wetenschappelijk onderzoeker Esther Bergsma, en oprichter van Hoogsensitief.nl.

Je bent hoogsensitief, als je je in deze drie kenmerken herkent:

1. Hogere prikkelgevoeligheid

Hoogsensitieve mensen merken meer op. Bergsma: ‘Hun zenuwstelsel is gevoeliger en ze zijn in staat subtiele stimuli waar te nemen. Daardoor bemerken ze niet alleen sneller geluiden, lichten of geuren, maar ook emoties van anderen, sociale interacties en veranderingen in een ruimte.’

2. Diepgaande informatieverwerking

HSP reageren niet onmiddellijk op nieuwe informatie, maar verwerken die eerst grondig. Daarbij houden ze rekening met eerdere ervaringen en bestaande kennis. Als ze een beslissing nemen, overdenken ze eerst alle consequenties en proberen eventuele risico’s al bij voorbaat te beperken. Dat gebeurt ook op sociaal vlak. Binnen organisaties zijn HSP daardoor de ‘anti-ratten’: ‘HSP zijn sterk gericht op de belangen van de groep en maken hun eigen belang daaraan vaak ondergeschikt.’

3. Emotioneel intense reacties

Doordat hoogsensitieve personen zintuiglijke en sociale prikkels intensief verwerken, ontstaan er ook in relatief ‘simpele’ situaties in hun brein complexe gedachtetreinen en rijke associaties. Die roepen bijbehorende lichamelijke sensaties op, waar HSP vervolgens ook nog eens gevoelig op reageren. ‘Dat maakt dat HSP soms schijnbaar ‘uit het niets’ heel emotioneel kunnen worden.’ Daarbij kan het zowel om positieve als negatieve gevoelens gaan. ‘Niet alleen huilen HSP eerder, ze kunnen ook beter genieten van ‘kleine’ dingen en meegenieten met het plezier van iemand anders.’

Bekende issues van hsp’s:

  • snel overprikkeld zijn,
  • je vervelend voelen door omgevingsfactoren die anderen niet lijken op te merken,
  • het lot van anderen je erg aantrekken,
  • je aanpassen, ten koste van jezelf,
  • je afgewezen voelen,
  • uit balans raken door oneerlijkheid of lastige relaties,
  • erg streng zijn voor jezelf,
  • veel piekeren,
  • ervaringen blijven lang nawerken bij je.

Een krachtige hsp is goud waard

Een hsp die in balans is heeft grote waarde voor iedere organisatie. Waarom en hoe?
Lees de gratis checklist ‘10 aandachtpunten voor de sensitieve professional’.

 

Je persoonlijke kracht

Lees meer
coach stress hsp den bosch meditaties

Stress loslaten

Lees meer

Blokkades oplossen

Lees meer

Mindset training

Lees meer