Sensitiviteit – hsp

Overprikkeling

Je bent vriendelijk, gevoelig voor sfeer, hebt oog voor detail en ziet snel wat er aan de hand is. En met een geweldige inzet bedenk je creatieve oplossingen voor lastige problemen.

Maar door alle info en prikkels die je opvangt kan het je ook teveel worden. Een negatieve sfeer en de stemming van anderen kunnen je uit balans brengen. En ook je eigen gevoelens kunnen je zo bezig houden dat het je overweldigt.

Rust, veiligheid en balans

Herken je dit? Of je nou gewoon wat gevoeliger bent of hoogsensitief, je voelt een verlangen naar rust, veiligheid en evenwicht. Je wilt graag je kwaliteiten voluit inzetten en die laten zien aan anderen – ook in je werk. Want je weet dat je iets bijzonders te bieden hebt. Maar hoe doe je dat als het om je heen vaak druk en overweldigend is? Of je je gestrest en kwetsbaar voelt? Hoe kun je een sterke sensitieve professional zijn?

Van struikelblok naar talent

Zelf heb ik hier ook lang mee geworsteld. Pas na een periode van ziekte en burn-out begreep ik de volle betekenis van sensitief zijn. Met veel vallen en opstaan, leerde ik mezelf te geven wat ik nodig heb. En werd mijn gevoeligheid mijn grote talent in plaats van struikelblok. Deze ommekeer heeft zoveel voor me betekent, heeft zoveel rust, vertrouwen en kracht gegeven, dat ik je graag help om hetzelfde te bereiken.

Gevoeligheid als kracht

In mijn begeleiding staan je talenten en sensitieve eigenschappen centraal. Samen onderzoeken we hoe je beter tot je recht komt en hoe je van je gevoeligheid een bijzondere kracht kunt maken. Denk bijvoorbeeld aan:

  • de bijzondere waarde van je gevoeligheid ontdekken,
  • weten wat je nodig hebt om in balans te blijven, om tot bloei te komen
  • leren hoe je snel en effectief kunt ontspannen
  • loslaten van overprikkeling, angst en stress,
  • vrij worden van belemmerende overtuigingen
  • vrij worden van belastende familiepatronen
  • leren om naar je toe te trekken wat je wél wilt.
  • leren om het op jouw manier te doen ipv ‘zoals het hoort’,
  • van kwetsbaarheid iets heel moois maken,
  • je persoonlijke missie of drive ontdekken, hoe juist jij
    van bijzondere waarde kunt zijn.

Ook online

De coaching vindt plaats in mijn praktijk of online via videobellen. Dit laatste werkt vaak ook goed, door de prettige intimiteit en versterkte focus via het beeldscherm. Bovendien kan het soms fijn zijn om in je eigen omgeving te kunnen blijven.

Gratis adviesgesprek

annelies@zilverkadecoaching
06 104 72 959

Laat van je horen en ik bel je terug.

Maak een afspraak

Sensitieve professionals

In mijn praktijk begeleid ik veel sensitieve professionals. Gedreven mensen die tegelijkertijd behoorlijk gevoelig zijn. Heb jij dat ook?

Door het loslaten van spanning en blokkades, komen je kwaliteiten veel beter tot hun recht en kan juist jij van grote betekenis zijn.

Sterke sensitieve professional

Na dit coachingstraject ervaar je je sensitiviteit als iets waardevols en zet je het op die manier ook in. Je hebt belangrijke obstakels losgelaten en weet wat je nodig hebt om goed te functioneren en je doelen te bereiken. Je hebt de rust en het vertrouwen om met al je mooie eigenschappen van bijzondere betekenis te zijn.

Gratis adviesgesprek

Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Geef je dan op voor een gratis en vrijblijvend adviesgesprek. Ook online mogelijk met videobellen.

Ja, ik meld me aan voor een gratis adviesgesprek.

Maak een afspraak

Luister naar Zachte Kracht

Interviews over de waarde van sensitiviteit op de werkvloer.

Je persoonlijke kracht

Lees meer

Stress loslaten

Lees meer

Blokkades oplossen

Lees meer

Mindset training

Lees meer

Wat is hoogsensitief?

De Amerikaanse psychologe dr. Elaine N. Aron was in 1996 de eerste die over deze eigenschap publiceerde. Volgens haar is deze gevoeligheid aangeboren en genetisch bepaald. Uit haar onderzoeken kwam naar voren dat hoogsensitieve personen (hsp) meer geprikkeld worden dan anderen. Ze zijn gevoeliger voor emoties, pijn en genot. En zijn ook gevoeliger voor externe prikkels, zoals geluiden en indrukken. Daarnaast verwerken hsp’s informatie en prikkels op diepere manier dan anderen.

Kenmerken van hoogsensitiviteit zijn:

  • Je bent snel geraakt door muziek of kunst
  • Je kunt je niet lekker voelen door omgevingsfactoren die anderen niet lijken op te merken,
  • Je bent begaan met het lot van anderen,
  • Je voelt goed aan wat er van je verwacht wordt in een bepaalde situatie,
  • Je past je vaak aan aan de behoeftes van anderen, ten koste van jezelf,
  • Je vindt rechtvaardigheid erg belangrijk,
  • Je hebt de neiging om je terug te trekken en confrontaties uit de weg te gaan,
  • Je merkt subtiele veranderingen op,
  • Je kunt jezelf gemakkelijk verliezen in de dingen die je doet,
  • Je bent erg kritisch op jezelf,
  • Je kunt veel piekeren,
  • Ervaringen blijven lang nawerken bij je,
  • Als je het een paar dagen achter elkaar druk hebt, kun je je overweldigd voelen, zelfs als je plezier hebt in de dingen die je doet,

Doe de HSP test

Ontwikkeld door
Dr. Elaine Aron
en Esther Bergsma.