Sensitiviteit – hsp

Je voelt je anders

Je bent vriendelijk, gevoelig voor sfeer en voor wat er omgaat in anderen. Ook heb je oog voor detail en zie je snel wat er aan de hand is. Met grote inzet bedenk je creatieve oplossingen voor lastige problemen.

Ondanks deze kwaliteiten voel je je regelmatig niet zo super. Dan is het je teveel allemaal en wordt je wiebelig. Je zou je willen terugtrekken en rust nemen, maar is dat niet raar? Andere lijken nergens last van te hebben.

Sensitiviteit

Herken je dit? Dan is het goed mogelijk dat je meer dan gemiddeld sensitief bent. Dan heb je goed ontwikkelde antennes die je bijzondere kwaliteiten geven. Maar ook lastige valkuilen.

Verlangen naar rust en balans

Door je sensitiviteit voel je regelmatig een verlangen naar rust, veiligheid en balans. Je wilt graag je kwaliteiten voluit inzetten en die laten zien aan anderen, maar hoe doe je dat als het om je heen vaak zo druk is? Als je omgeving iets anders van je vraagt? Als je je overprikkeld en kwetsbaar voelt? Hoe kun je een sterke sensitieve professional zijn?

Van struikelblok naar talent

Zelf heb ik hier ook lang mee geworsteld. Pas na een periode van ziekte en burn-out begreep ik de volle betekenis van sensitief zijn. Met veel vallen en opstaan, leerde ik mezelf te geven wat ik nodig heb. En werd mijn gevoeligheid mijn grote talent in plaats van struikelblok. Deze ommekeer heeft zoveel voor me betekent, heeft zoveel rust, vertrouwen en kracht gegeven, dat ik je graag help om hetzelfde te bereiken.

Gevoeligheid als kracht

In mijn begeleiding staan je talenten en sensitieve eigenschappen centraal. Samen onderzoeken we hoe je beter tot je recht komt en hoe je van je gevoeligheid een bijzondere kracht kunt maken. Denk bijvoorbeeld aan:

  • de bijzondere waarde van je gevoeligheid ontdekken,
  • weten wat je nodig hebt om in balans te blijven, om tot bloei te komen
  • leren hoe je snel en effectief kunt ontspannen
  • loslaten van overprikkeling, angst en stress,
  • vrij worden van belemmerende overtuigingen
  • vrij worden van belastende familiepatronen
  • leren om naar je toe te trekken wat je wél wilt.
  • leren om het op jouw manier te doen ipv ‘zoals het hoort’,
  • van kwetsbaarheid iets heel moois maken,
  • je persoonlijke missie of drive ontdekken, hoe juist jij
    van bijzondere waarde kunt zijn.

Ook online

De coaching vindt plaats in mijn praktijk of online via videobellen. Dit laatste werkt vaak voor sommigen ook goed, door de prettige intimiteit en versterkte focus. Bovendien kan het fijn zijn om in je eigen omgeving te kunnen blijven.

Gratis adviesgesprek

annelies@zilverkadecoaching
06 104 72 959
Laat van je horen en ik bel je terug.
Maak een afspraak
Sensitieve professionals
In mijn praktijk begeleid ik veel sensitieve professionals. Gedreven mensen die tegelijkertijd behoorlijk gevoelig zijn. Heb jij dat ook?
Door het loslaten van spanning en blokkades, komen je kwaliteiten veel beter tot hun recht en kan juist jij van grote betekenis zijn.
* Regelmatig tips & inspiratie ontvangen? Geef je dan op voor Zilverkadepost onderaan deze pagina.

Sterke sensitieve professional

Na dit coachingstraject ervaar je je sensitiviteit als iets waardevols en zet je het op die manier ook in. Je hebt belangrijke obstakels losgelaten en weet wat je nodig hebt om goed te functioneren en je doelen te bereiken. Je hebt de rust en het vertrouwen om met al je mooie eigenschappen van bijzondere betekenis te zijn.

Gratis adviesgesprek

Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Geef je dan op voor een gratis en vrijblijvend adviesgesprek. Ook online mogelijk met videobellen.

Ja, ik meld me aan voor een gratis adviesgesprek.

Maak een afspraak

Luister naar Zachte Kracht

Mijn interviews over sensitiviteit op de werkvloer. Met o.a. Martine van Os

Je persoonlijke kracht

Lees meer
coach stress hsp den bosch meditaties

Stress loslaten

Lees meer

Blokkades oplossen

Lees meer

Mindset training

Lees meer

Wat is hoogsensitief?

De Amerikaanse psychologe dr. Elaine N. Aron was in 1996 de eerste die over deze eigenschap publiceerde. Volgens haar is deze gevoeligheid aangeboren en genetisch bepaald. Uit haar onderzoeken kwam naar voren dat hoogsensitieve personen (hsp) meer geprikkeld worden dan anderen. Ze zijn gevoeliger voor emoties, pijn en genot. En zijn ook gevoeliger voor externe prikkels, zoals geluiden en indrukken. Daarnaast verwerken hsp’s informatie en prikkels op diepere manier dan anderen.

Kenmerken van hoogsensitiviteit zijn:

  • Je bent snel geraakt door muziek of kunst
  • Je kunt je niet lekker voelen door omgevingsfactoren die anderen niet lijken op te merken,
  • Je bent begaan met het lot van anderen,
  • Je voelt goed aan wat er van je verwacht wordt in een bepaalde situatie,
  • Je past je vaak aan aan de behoeftes van anderen, ten koste van jezelf,
  • Je vindt rechtvaardigheid erg belangrijk,
  • Je hebt de neiging om je terug te trekken en confrontaties uit de weg te gaan,
  • Je merkt subtiele veranderingen op,
  • Je kunt jezelf gemakkelijk verliezen in de dingen die je doet,
  • Je bent erg kritisch op jezelf,
  • Je kunt veel piekeren,
  • Ervaringen blijven lang nawerken bij je,
  • Als je het een paar dagen achter elkaar druk hebt, kun je je overweldigd voelen, zelfs als je plezier hebt in de dingen die je doet,

Doe de HSP test

Ontwikkeld door hsp-experts
Dr. Elaine Aron en Esther Bergsma.