Wat heeft liefde te maken met stress?

Nou, heel erg veel. Het zijn in feite elkaars tegenpolen.

Stress maakt dat ons lichaam zich harnast, bescherming zoekt en zich afsluit van contact. Terwijl liefde zorgt dat we ons ontspannen, openen en verbinding zoeken.

Stress zet energie vast,
terwijl liefde energie laat stromen.

Stress maakt ons gejaagd en geneigd om anderen te beschuldigen.
Liefde geeft innerlijke rust, zelfvertrouwen en een goed vermogen tot samenwerken.

Stress geeft onrust en ontevredenheid.
Liefde geeft plezier en voldoening.

En zo kan ik nog wel even doorgaan.

Het beste cadeau

Het gaat hier natuurlijk over liefde in de meeste brede zin van het woord. De kracht die alles omvat waar ons hart naar uit gaat:
aandacht,
erkenning,
vertrouwen,
een luisterend oor,
dankbaarheid,
betrokkenheid,
delen,
vergeving,
bezieling,
verbondenheid,
medeleven.

Dit zijn allemaal vormen van liefde. En ze halen het beste in ons naar boven – privé en in ons werk.

Ze versterken ons brein, ons zenuwstelsel én ons immuunsysteem. En zorgen dat onze talenten tot bloei komen. Eigenlijk wil ons hele systeem dat we leven vanuit liefde. Het is dan ook het beste cadeau dat we elkaar kunnen geven.
En onszelf.

Want waar je liefde toevoegt, verdwijnen spanning en stress naar de achtergrond. En bereik je eerder waarnaar je verlangt.

Maar hoe geef je jezelf meer liefde?

  • Bijvoorbeeld door te luisteren naar de signalen van je lichaam. En jezelf de rust en aandacht te geven die je nodig hebt.
  • Door niet boos op jezelf te worden als iets wat je deed niet goed ging. Vergeef jezelf en probeer het nog een keer. Sta jezelf toe om te leren.
  • Door negatieve gedachtes te stoppen en je af te vragen: Wat zou liefde nu doen?
  • Door je lichaam te bevrijden van stress – leer los te laten.
  • Door met mildheid naar je verleden te kijken en te zien hoeveel verder je al bent.
  • Door elke dag 3 dingen op te noemen waar je dankbaar voor bent.
  • Door je kompas richting liefde te (leren) versterken.

Bovenstaande speelt een belangrijke rol in mijn praktijk als ontstres- en lifecoach, dat zal je nu niet meer verbazen.

Ik wens je alle liefde toe.

Annelies

PS: Wil je liefdevoller in het leven staan? En hulp bij het toepassen van wat ik beschrijf? Neem dan contact met me op. Een eerste gesprek is altijd gratis. Ook mogelijk met videobellen.

afspraak maken

Wil je reageren op dit blog? Heel graag. Dat kan onderaan deze pagina.

Gratis adviesgesprek?

Laat van je horen en
ik neem contact met je op.

annelies@zilverkadecoaching
06 104 72 959

afspraak maken

Sensitieve professionals

In mijn praktijk begeleid ik veel sensitieve professionals. Gedreven mensen die tegelijkertijd behoorlijk gevoelig zijn.

Mensen met deze combinatie van eigenschappen hebben vaak specifieke valkuilen én bijzondere mogelijkheden.

Reageer