Het kan zijn dat je last hebt van een vervelende spanning bij bepaalde gedachtes of acties.
Bij de minste verwijzing ernaar voel je al druk van binnen.
Je hebt misschien al van alles gedaan maar het lukt je niet goed om die spanning te verminderen.
Dan zou EMDR of IEMT je wel eens goed kunnen helpen.
EMDR en IEMT is voor de meeste mensen een fijne methodes om lading of spanning die je voelt los te laten.
Dat gaat dmv oogbewegingen.
Met je ogen volg je mijn hand of stokje dat heen en weer beweegt, terwijl jij denkt aan een lastige gevoel of ervaring. Je voelt dan al snel dat de spanning in je lichaam afneemt. De naam EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing.
EMDR en IEMT hebben direct effect. Daardoor kan één sessie soms al voldoende zijn. Meestal is het nodig om het proces een paar keer te herhalen om de bron van je stress helemaal weg te halen.
Het biedt:
Deze methodes blijken ook zeer bruikbaar bij de begeleiding van (hoog)sensitieve mensen bij het loslaten van stress en versterken van je kracht. Als HSP ben je gevoeliger voor stress en nare gebeurtenissen, maar je bent gelukkig ook ‘bevattelijker’ voor de positieve invloed van methodes als deze. Ik gebruik ze veelvuldig in mijn praktijk, met over het algemeen zeer goed resultaat.
EMDR is het meest bekend als methode en al in talloze studies uitgebreid wetenschappelijke bewezen. IEMT is jonger, maar heeft in de praktijk al zeer veel mensen geholpen, en wordt sinds 2023 uitgebreid onderzocht door o.a. de Universiteit van Maastricht.
Men weet steeds meer over de werking van het brein, de impact van trauma en hoe dit wordt opgeslagen. En er zijn steeds weer nieuwe behandelmethodes (of varianten) die werken op basis van die kennis en waarbij trauma/spanning relatief snel uit het lichaam kan verdwijnen.
Ben je benieuwd wat het voor jou kan betekenen? Wil je eens sparren over de mogelijkheden? Vraag dan gerust een gratis adviesgesprek aan.
