Je bent maar 1 stap verwijderd van sensitief en sterk functioneren.
Je doet mee inclusief live begeleiding voor 497,-
(of kijk verder voor meer opties)
Ik doe mee
Je wilt zo graag van betekenis zijn
- Je weet dat je veel te bieden hebt, maar worstelt om in balans te blijven op je werk
- De dynamiek, de energie van anderen, alle verwachtingen waar je aan moet voldoen – het is zo veel allemaal
- Je baalt van je gevoeligheid: ‘Was je maar wat harder zoals anderen’
- Je collega’s lijken het allemaal prima aan te kunnen. Wat zegt dat over jou? Ben jij raar? Een slechte professional?
- Je wilt niet teleurstellen en doet je best om het goed te doen
- Maar ten koste van wat? Je hoofd raakt overvol en ‘s avonds lig je voor pampus op de bank
- Slapen gaat ook niet echt lekker. Je hoofd blijft maar AAN staan.
- Wat kun je doen? Je wilt zo graag van betekenis zijn voor anderen en je ambities waarmaken!
“Mijn collega’s zien me als een enthousiaste harde werker, maar van binnen voel ik me wiebelig en moe.”
Je bent niet alleen
95% van de sensitieve mensen die bij mij kwam voor coaching, zat met dit probleem. Dat is niet raar of zwak, maar gewoon logisch.
De issues op je werk hebben veel te maken met je grote hart en sterke antennes. Eigenschappen die je mag koesteren, maar die het je ook lastig kunnen maken op je werk.
Maar je hoeft echt niet harder te worden of extra je best te doen om waardevol te zijn als professional. Je bent helemaal oké zoals je bent.
Je mag alleen leren hoe je beter met je energie en je kwaliteiten omgaat. Zodat je sensitief én krachtig kunt zijn.
Ik laat je graag zien hoe je dat doet in mijn online training HSP & Sterk op je Werk.
Stop stress en stap in je kracht!
In deze online training deel ik meer kennis en waarde dan ik ooit in de uurtjes privé coaching kwijt kan!
Wat o.a. aan de orde komt:
-
Liever voor jezelf zijn: van zelfkritiek naar zelfcompassie
-
Je valkuilen herkennen en je kwaliteiten versterken
-
Je energie hooghouden op de werkvloer
-
Grenzen stellen vanuit verbinding (zonder hard te zijn)
-
Omgaan met onzekerheid. Gaan staan voor wie je bent.
-
Omgaan met afwijzingsgevoeligheid en commentaar van anderen. Hoe blijf je dicht bij jezelf?
”“Ik ben echt dichter bij mezelf gekomen. Ik heb tools meegekregen van Annelies om te gebruiken in moeilijke situaties, zoals het aangeven van mijn grenzen en het omgaan met teleurstelling bij anderen. Ik voel me sterker."
– Renée, 30 jrconsulent duurzaamheid
”"Heel fijn en bevrijdend ook om te leren hoe je voor jezelf kan kiezen én naar je hart mag luisteren."
- R.S. 29 jaargastvrouw in horeca
”“Er is ontzettend veel veranderd de afgelopen weken en dat heb ik voor een groot deel te danken aan Annelies. Ik heb het gevoel dat ik sterker in mijn schoenen sta en ik besef dat het mijn leven is en ik de regie mag nemen.“
– Lotte, 41 jrwelzijnsmanager op een hogeschool
HSP & Sterk
op je werk
Een online programma voor hoogsensitieve professionals die niet meer willen stressen en meer willen stralen.
Van energie lekken en je verliezen, ga je doen wat goed voor je is. Je blijft trouw aan jezelf. Zodat je rustig kunt werken vanuit je volle potentie.
Lijkt je dat wat?
Door de training besef je dat je veel meer ruimte hebt om dicht bij jezelf te blijven. Dat geeft je een boost aan energie en vertrouwen.
Hoe zou het voor je zijn
- als je lekker in balans kan zijn op je werk
- als je meer jezelf zou kunnen zijn (en minder hoeft af te tasten of je wel oké bent)
- als je zou kunnen geloven dat jouw sensitiviteit je bijzondere waarde geeft
- als je een duidelijk overzicht zou hebben met wat je kunt doen om lekkerder te werken
- als je snapt hoe je het meest van betekenis bent als professional
- als je beter voor jezelf kunt zorgen zonder angst voor commentaar van collega’s
- als je je grenzen op een warme manier kunt aangeven zonder je relaties te beschadigen
- veel meer happy bent door de dag heen
Zou dit je leven makkelijker maken?
“Voordat ik aan de training van Annelies begon, liep ik regelmatig tegen mezelf aan. Ik voelde me vaak opgejaagd en ik betrapte mezelf erop dat ik me constant met anderen vergeleek en erg streng was voor mezelf. Ik wist niet hoe ik daaruit kon komen…
“Nu na de training van Annelies ervaar veel meer rust en balans. Ik heb geleerd om meer uit te gaan van mijn eigen kwaliteiten. Ik kan beter m’n grenzen aangeven en heb meer zelfvertrouwen gekregen. Dat voelt echt bevrijdend.”
– Danique, 28 jr
De stappen die je doorloopt in de training
Tijdens de training ‘HSP & Sterk op je Werk’ doorloop je 5 stappen, elk bestaand uit diverse lessen.
Wat de training je oplevert
Deze training draait helemaal om jou. Stap voor stap ontdek je hoe jij lekkerder functioneert en je kwaliteiten de ruimte kunt geven.
Dus wat het je oplevert?
Zelfliefde
Verbinding & zelfvertrouwen.
Meer betekenis als professional
En gewoon meer werkplezier!
“Er is ontzettend veel veranderd de afgelopen weken en dat heb ik voor een groot deel te danken aan Annelies. Ik heb het gevoel dat ik sterker in mijn schoenen sta en ik besef dat het mijn leven is en ik de regie mag nemen.“
– Lotte, 44 jr, welzijnsadviseur Hoger Onderwijs
Je kunt het programma op 3 manieren volgen:
Solo Basis
107,-
xxx
Zelfstandig traject voor wie graag op zichzelf werkt, zonder Q&A of coaching.
Je krijgt
- Direct toegang tot de volledige training
- Alle kennis en info zoals op deze pagina beschreven
- Verhelderende video’s en animaties
- Krachtige meditaties en visualisaties
- Praktische opdrachten om te oefenen
- Toffe challenges om groei te stimuleren
- Fijn werkboek als naslagwerk!
+ 3 FIJNE BONUSSEN!
- Zo bespreek je met je baas wat je nodig hebt
- Nee zeggen zonder hard te zijn
- Vul jezelf met licht & kracht
Perfect voor zelfstandige werkers
Groei Cirkel
497,-
(of 3 termijnen van 167,-)
Deelname met begeleiding via live Q&A’s, in een veilige online omgeving.
-Meest gekozen-
Je krijgt
- Alles van de Solo Basis
Plus
- 2x per maand een Q&A met persoonlijke begeleiding
- Ruimte voor al je vragen rond de training
- Mogelijkheid tot terugkijken van eerdere Q&A’s
- Ondersteuning van ervaren HSPcoach
- Stel je vragen – voel je gedragen 💛
Voor wie wil groeien in verbinding
Mastertraject
1497,-
(of 4 termijnen van 379,-)
Een verdiepend mastertraject met personal coaching – gericht op je specifieke behoeftes
Je krijgt
- Alles van de Solo Basis
- Alles van de Groeicirkel
Plus
- 4 individuele coach sessies van 1,5 uur
- Onbewuste blokkades onderzoeken & loslaten
- Mijn volledige aandacht voor jouw groei
- Methodes op maat om te komen waar jij wilt zijn
Voor wie op diep niveau wil transformeren
Is de training niet onpersoonlijk?
Nee hoor, als je voor de training mét live begeleiding kiest, hebben we echt persoonlijk contact.
We zien elkaar dan regelmatig via de Q&A’s of coachsessies om te bespreken waar je in de training tegenaan loopt. Ik heb dan alle aandacht voor je. We bouwen goed contact op – zeker als je vaker aanwezig bent. Deelnemers geven aan dat ze zich echt gezien en gesteund voelen.
”De training voelde veilig en vertrouwd, mede door de prettige begeleiding. Annelies nam echt de tijd, luisterde zonder oordeel en wist de juiste vragen te stellen. Dat gaf me de ruimte om eerlijk naar mezelf te kijken en stappen te zetten...
”Ik kan het iedereen aanraden. Het is zo waardevol om te ontdekken dat je vanuit je eigen kracht veel meer rust en zelfvertrouwen kunt ervaren. Veel dank Annelies!"
– Danique M., V.A.
Is privé coaching niet beter?
Nee niet per se. Als je op zoek bent naar praktische tools om meer in je kracht te komen, dan is deze training perfect voor je. Je krijgt dan veel meer informatie en oefeningen dan ik ooit kwijt kan in gewone coach-uren.
Als je voorál behoefte hebt aan contact met mij – om samen te ontdekken wat je dwarszit in je werk of leven en dat op een diepgaand niveau los te laten – dan is een persoonlijk coachtraject beter. Dan ben je altijd welkom.
Wij lijken op elkaar
Ik ben Annelies Uittenbogaard, gecertificeerd Stress- & Lifecoach voor sensitieve professionals.
Als mede-HSP weet ik maar al te goed hoe lastig het kan zijn om met een hooggevoelige aard te werken in een dynamische werkomgeving. Hoe vermoeiend het kan zijn als je de hele dag afgestemd staat op je collega’s of andere mensen. En hoe frustrerend het is als je lichaam door overprikkeling op de rem trapt terwijl je zoveel mooie plannen hebt.
Gelukkig weet ik nu beter. Met decennia aan ervaring, scholing en coachwerk weet ik nu goed wat nodig is om stevig te kunnen staan als hoogsensitieve professional.
Ik heb al veel mensen geholpen en sta klaar om ook jou te begeleiden naar extra stevigheid en vertrouwen.
Jouw bloei is mijn missie!
Annelies Uittenbogaard is aangesloten bij NOBCO
Ben jij ook klaar met het gestress en wil je gewoon lekker kunnen werken – sensitief én sterk?
Zet dan vandaag nog de eerste stap en schrijf je in.
Twijfel je? Vraag dan een gratis adviesgesprek aan en dan kijken we wat jou verder helpt.
06 10 47 29 59 | annelies@zilverkadecoaching.nl
VEELGESTELDE VRAGEN
Voor wie is dit programma bedoeld?
Het is bedoeld voor hoogsensitieve personen (HSP, HSP-HSS) die zich herkennen in de worsteling zoals beschreven op deze trainingspagina. Twijfel je op je HSP bent? Lees dit even en kijk of je je jezelf hierin herkent. Twijfel je nog? Neem even contact met me op, dan kijken we er samen naar.
Wanneer kan ik starten?
Je kunt starten wanneer jij maar wilt. Bij aanmelding heb je direct toegang tot al het materiaal.
Ik heb het al zo druk. Hoeveel tijd gaat het het me kosten?
Afhankelijk van je eigen tempo en inzet ben je gemiddeld 2 uur per week bezig met de training. Dat vraagt inderdaad een investering, maar die krijg je dubbel en dwars terug. In de training ga je namelijk manieren ontdekken waardoor je juist méér energie en innerlijke rust gaat creëren in je werk.
Sowieso vindt het grootste deel van het echte leren plaats tijdens je werk: door anders te kijken en te oefenen met ander gedrag. Dat kost in principe geen extra tijd.
Ik neem je stapje voor stapje mee op deze reis naar fijner werken. In een veilige setting met alle ruimte voor jouw lastigheden.
Bepaal ik zelf wanneer ik eraan werk?
Ja, je bent helemaal vrij om te bepalen waar, wanneer en in welk tempo jij aan de training werkt. Dat is het fijne. Je krijgt een half jaar toegang tot al het materiaal, dus tijd genoeg om alle modules uitgebreid te doorlopen.
Er is een deadline omdat uit onderzoek blijkt dat je dan de meeste waarde uit een training haalt.
Hoe weet ik welke trainingsvariant het beste voor me is?
Voel goed wat je behoefte is:
verlang je vooral naar praktische tools om lekkerder te kunnen werken? En wil je daar op je eigen tijd en tempo mee aan de slag? Dan is de Groeicirkel of de Solo Basis een goede keuze.
Heb je daarbij behoefte aan verbinding, met ondersteuning van iemand die jou begrijpt? Dan zou ik gaan voor de Groeicirkel. Dan ben ik er elke 2 weken voor je om je te ondersteunen en je vragen te beantwoorden.
Heb je behoeftes aan praktische tools én aan persoonlijke begeleiding, dan is het Mastertraject heel fijn. Dan gaan we tijdens de training samen aan de slag om ook eventuele blokkades weg te te halen of te verzachten. Dan bereik je het meest.
Is privé coaching niet beter voor me?
Privé coaching is alleen beter als je voelt dat je vooral behoefte hebt aan persoonlijk contact met mij als coach. Als je samen wilt ontdekken wat je dwarszit in je werk of leven, en je graag naar mijn praktijk in Den Bosch komt. Dan ben je altijd welkom.
Hoeveel begeleiding krijg ik bij de training?
Dat hangt af van het product dat je kiest.
Bij de Groeicirkel:
▶ krijg je mijn begeleiding via de live Q&A’s (via Zoom). Elke 2 weken ben ik er voor al je vragen over de training. Je krijgt mijn feedback op je ervaringen en opdrachten. En je leert ook van andermans vragen.
Bij het Mastertraject:
▶ heb je toegang tot de Q&A’s, net zoals bij de Groei Cirkel
▶ én je krijgt mijn persoonlijke begeleiding in 3 individuele sessies van 1,5 uur (via Zoom of live, wat jij wilt). Dan kunnen we een laag dieper kijken en eventueel weghalen wat je (onbewust) belemmert.
Bij de Solo Basis:
▶ heb je geen live begeleiding en geen toegang tot de Q&A’s.
▶ krijg je geen feedback op je ervaringen en opdrachten. Je werkt helemaal zelfstandig.
Is een Q&A onpersoonlijk?
Nee hoor, het is juist heel persoonlijk. Meestal 1-op-1 met mij en soms met een paar andere cursisten. Dus het voelt vertrouwd, zeker als je vaker aanwezig bent. De meeste deelnemers voelen zich echt gezien en gesteund.
Wat als ik tijdens de training toch meer privé-begeleiding wil?
Als je tijdens de training tegen issues aanloopt die verder of dieper gaan dan de training behandelt, dan kun je altijd een privé-coachingsessie bij me aanvragen. Ik zit in die zin ‘onder de knop’ om je te helpen. Door je online voorwerk neemt privé-coaching vaak minder tijd.
Krijg ik met 1-op-1 coaching niet meer waar voor mijn geld?
Niet per se. Dat komt omdat ik in de online training veel meer informatie en oefeningen kwijt kan dan in een uur 1-op-1 coaching. De training zit daardoor bomvol waarde. Alles wat je zelfstandig kunt doen aan he ontwikkeling.
De training is dus een superfijne en voordelige vorm van professionele ontwikkeling, waarbij je kan werken op momenten en plekken die jou uitkomen.
Waar kan ik terecht met technische vragen? (bijv. als ik niet in de leeromgeving kom)
Dan kun je een mailtje sturen naar annelies@zilverkadecoaching en dan wordt het probleem zo snel mogelijk opgelost.
Kan ik in delen betalen?
Jazeker, dat kan. Maak je keuze tijdens de betaling.
Ik werk in loondienst. Kan ik deze training ook door mijn werkgever laten bekostigen?
Jazeker. Iedere werkgever heeft een potje voor de professionele ontwikkeling van werknemers. En de investering wordt zeker terugverdiend als jij minder stress gaat ervaren en meer (veer)kracht krijgt.
Als je je werkgever wilt overtuigen: misschien is het al voldoende als je hem of haar de link naar deze pagina stuurt. Het is ook mogelijk om een belafspraak met mij te maken als hij/zij nog extra vragen heeft.
Bij betaling door je werkgever: stuur me even een mailtje met de gegevens, dan stuur ik een losse factuur voor je werkgever. Zodra die betaling rond is heb je toegang tot de training.
Twijfel je?
Als je nog twijfelt of de training iets voor jou is, neem dan gerust contact met me op voor een gratis adviesgesprek. Dan onderzoeken we samen wat jij nodig hebt. Jouw welzijn is mijn missie, en ik zal je dus altijd eerlijk raad geven.