EMDR

Als je je geremd voelt om te doen wat je zou willen doen, kan EMDR je wellicht helpen. Het is een prettige methode om angst en onzekerheid achter je te laten. In korte tijd voel je meer rust en vertrouwen. Voor jou als gevoelige professional/ hsp kan het een fijn hulpmiddel zijn om stress los te kunnen laten en je zelfvertrouwen te versterken.

* Heb je last van bepaalde angsten?
* Zorgt je onzekerheid ervoor dat je je doelen niet goed bereikt?
* Zou je graag rust en vertrouwen voelen op een bepaald vlak?
* Wil je emotionele lading van bepaalde situaties & herinneringen afhalen zodat je eindelijk vrij bent om te doen wat je graag zou willen doen?

De spanning gaat eraf

EMDR is een krachtige, wetenschappelijke bewezen behandelmethode. Door te werken met EMDR haal je de lading van je gedachte of herinnering af. Je kunt er dan gewoon aan denken zonder dat nare gevoel. Je blijft kalm en denkt: ‘Niks aan de hand, dit kan ik gewoon.’ Je ziet kansen in plaats van problemen.

De afkorting staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Door op een bepaalde manier met je ogen naar links en rechts te bewegen terwijl je aan de belastende gedachte denkt, gaat de spanning er van af. Je slaat de gedachte op een nieuwe, positieve manier op in je brein.
Kijk hier een illustratief filmpje.

Wetenschappelijk bewezen

De methode werd meer dan 25 jaar geleden ontdekt door de Amerikaans psycholoog Francine Shapiro. In de jaren daarna werd het steeds verder ontwikkeld tot een erkende en zeer effectieve ontstres-methode.

In eerste instantie werd het vooral gebruikt bij heftige trauma’s, maar het is inmiddels duidelijk dat het ook bij minder heftige spanningsklachten heel effectief kan zijn.

Wanneer EMDR toepassen?

In mijn praktijk kunnen we EMDR bijvoorbeeld inzetten als je:
– wilt loskomen van een nare herinnering die regelmatig oppopt,
– onzekerheid en negatieve overtuigingen wilt loslaten, en meer zelfvertrouwen wilt ervaren,
– opziet tegen iets in de toekomst, en graag meer rust en vertrouwen zou voelen.

Misschien herken je dit?

  • Er is een beeld, gedachte of herinnering die je stress geeft,
  • Bij de minste verwijzing daarnaar voel je al spanning,
  • Je hebt van alles geprobeerd om van die stress af te komen maar het blijft toch,
  • Je zou graag rustig willen blijven in een bepaalde situatie maar dat lukt niet,
  • Je hebt een mooi doel maar negatieve gedachtes maken dat je het niet bereikt,
  • Er is iemand die steeds de verkeerde snaar bij je raakt,
  • Je blijft angstig in bepaalde situaties en je snapt niet goed waarom,
  • Er is een situatie van lang geleden waar je maar aan blijft denken,
  • Het nare beeld blijft maar terugkomen, soms droom je ervan,
  • Je wilt iets spannends gaan doen waar je wat extra vertrouwen voor nodig hebt,

Geef jezelf rust met EMDR

EMDR heeft direct effect. Daardoor kan één sessie soms al voldoende zijn. Het kan ook nodig zijn om het proces een paar keer te herhalen om de bron van je stress helemaal weg te halen.

EMDR biedt je:

Ben je benieuwd wat EMDR voor jou kan betekenen? Vraag dan een adviesgesprek aan – dat is altijd gratis.

Afspraak maken

Gratis adviesgesprek

annelies@zilverkadecoaching
06 104 72 959
Laat van je horen  en ik bel je terug.
Afspraak maken
Sensitieve professionals
In mijn praktijk begeleid ik veel (hoog)sensitieve professionals. Gedreven mensen die tegelijkertijd behoorlijk gevoelig zijn. Heb jij dat ook?
Door het loslaten van spanning en blokkades, komen je kwaliteiten veel beter tot hun recht en kan juist jij van grote betekenis zijn.