fbpx

Als ik in mijn e-book aangeef hoe je tot je ‘Volle Kracht’ kunt komen, dan heb ik het niet over ‘spierballenkracht’ waar extra inspanning voor vereist is. Nee, ik doel op de kracht die van nature in je zit. Die eerder energie gééft dan neemt. Het is een zachte kracht.

Je natuurlijke kracht inzetten géeft eerder energie dan het neemt. Het is een zachte kracht.

Nou denk je misschien: Als ik dat vanzelf in me hebt, waarom gaat alles dan niet veel makkelijker? Waarom kosten sommige dingen me dan zoveel moeite?

Spanning

Wat veel mensen dwars zit is spanning, angst. We maken ons zorgen over ons werk, de liefde, gezondheid, familie. Over wat er allemaal van ons verwacht wordt en over ons gedacht wordt. En dan heb je ook nog de politiek en het veranderende klimaat. Er is altijd wel iets om je zorgen over te maken.

Heeft dat zin? Meestal niet. Want minstens de helft van de tijd proberen we controle te krijgen over dingen waar we geen invloed op hebben. Het enige dat we bereiken is stress en een gevoel van machteloosheid, waardoor we uit balans raken.

Is dat effectief? Nee, helemaal niet. Als je gespannen bent raak je bovendien je brede perspectief kwijt. (Je focust op negatieve punten). Je gaat handelen vanuit reflex en niet vanuit intelligentie.

Door spanning raak je je brede perspectief kwijt. Je gaat handelen uit reflex en niet vanuit intelligentie.

Je zorgen maken is dus contraproductief. Maar wat kun je dan wel doen?

Relax

Het zou zoveel helpen als je je leert te ontspannen. Want dan functioneert je brein veel beter. Als je ontspannen bent heb je 360 graden zicht, zie je meer mogelijkheden en oplossingen, en heb je meer kracht en meer invloed. Bovendien is je lichaam gezonder, fitter, je immuunsysteem is sterk en je kan tegenslagen aan.

Het is een interessante paradox. Als je je behoefte aan controle lóslaat, dan worden je kracht en je impact groter. Juist dán ben je in staat om intelligente oplossingen te bedenken. Om goede acties te ondernemen. Om van betekenis te zijn.

Als je je behoefte aan controle loslaat, ben je wél in staat om van betekenis te zijn.

Maar ja, leuk gezegd: ‘relax’. Maar hoe doe je dat als er zoveel om je heen om je aandacht vraagt?

In mijn e-book ‘Volle Kracht’ staat veel over ontstressen en hoe veel mensen, inclusief ikzelf, daardoor de balans in het leven hebben teruggevonden. Via de methode ‘Live The Connection’ zorgen we dat opgeslagen spanning (door negatieve gedachten, angsten, overtuigingen, trauma’s) wordt opgelost. In een volgende blogpost zal ik daar nog meer over schrijven.

Maar voordat je aan ontstressen toekomt, heb je nog een andere belangrijke stap te nemen: bepaal je prioriteiten.

Prioriteiten

Ooit vroeg Elizabeth Gilbert (‘Eat, Pray, Love’)* aan haar mentor hoe ze in vredesnaam haar droom om schrijfster te worden kon realiseren, aangezien ze het veel te druk had met bijbaantjes. Haar mentor stelde toen deze vraag: ‘Wat doe je om het leven te krijgen dat je zegt te willen?’ Elizabeth schrok: ‘Hoezo zegt te willen. Ik wil dat echt!’. ‘O ja?, reageerde de mentor, ‘maar hoe kan het dan dat je tot noch toe al je energie steekt in dingen die niét naar je ideaal leiden?’

Je hebt in je leven één energiestroom en die kun je maar één richting op sturen. Welke richting wordt het? Als je zegt dat het je grote wens is om vanuit je volle kracht te leven, wat geef je dan op en wat doe je juist wél om daar daadwerkelijk te komen? Maak keuzes die je helpen!

Wat doe je concreet om het fijne leven te krijgen dat je wilt?

Schrijf je prioriteiten op, teken er een cirkel omheen en zeg: ‘Deze zaken staan aan de basis van mijn geluk. Ze zijn me heilig.’ Kijk goed naar deze cirkel. Heb je jezelf erin geplaatst? En het doel dat je wilt bereiken? De tekening maakt duidelijk waaraan je vanaf nu de meeste energie in gaat steken.

Dus.
Ben jij klaar met ploeteren en stressen, en wil je graag leven vanuit jouw volle kracht? Wil je je kwaliteiten 100% inzetten en je mooie plannen kunnen waarmaken? Ga daar dan voor!

Ik help je graag. Als je je nu opgeeft voor een gratis adviesgesprek, dan weet je al snel wat nodig is om jou optimaal uit de verf te laten komen. Het zou zo maar eens kunnen leiden tot hele mooie veranderingen. Je laat los wat je belemmert en gaat werkelijk van betekenis zijn.

In het najaar start een serie workshops over ‘Ontspannen & vertrouwen’. Als daarover op de hoogte gehouden wilt worden, dan kun je me een e-mail sturen.

Tot ziens!
Annelies

* Ik had het geluk onlangs bij een lezing van bestseller-auteur Elizabeth Gilbert te kunnen zijn. Haar gloedvolle pleidooi voor het verminderen van stress inspireerde me bij het schrijven van deze blogpost.

Spreekt dit bericht je aan?
Fijn als je het even laat weten op mijn Facebookpagina.
Ik post daar regelmatig tips en info over kracht, vrijheid en vertrouwen. Dus like mijn pagina voor meer inspiratie.

Reageer